Oefentherapie Cesar

"Wordt mijn pijn veroorzaakt door een verkeerde houding?"
"Door veelvuldig computergebruik heb ik nekklachten."

 
Vindt u het belangrijk om de klachten bij de bron aan te pakken dan kan Oefentherapie Cesar u wellicht verder helpen.

Wat is oefentherapie Cesar?

Oefentherapie Cesar is een paramedische behandelmethode, die zich richt op het verbeteren van de houdings- en bewegingsgewoonten.

Pijnklachten aan spieren en gewrichten ontstaan vaak door een verkeerde houding of door belastende bewegingen. Oefentherapie Cesar verhelpt en voorkomt deze klachten. Samen met u wordt gekeken naar uw mogelijkheden.

“Zelf doen, zelf zien, zelf doorvoelen, zelf oordelen” zijn de kerngedachten van de Oefentherapie Cesar.

Welke klachten behandelen wij?

• Rug- en bekkenklachten
• Hoofdpijn en spanningsklachten
• Nek- en schouderklachten
• Houdings- en bewegingsafwijking
• Ademklachten
• Revalidatie
• Speciale groepen: senioren -  kinderen -  chronisch zieken

 
De werkwijze

Wat gebeurt er als u zit, staat, loopt of andere bewegingen maakt?
Welke spieren en gewrichten krijgen het daarbij zwaar te verduren?

De oefentherapeut Cesar kijkt samen met u hoe uw lichaamshouding en manier van bewegen verbeterd kan worden zodat de klachten verdwijnen, verminderen of voorkomen worden.

Er wordt altijd rekening gehouden met uw persoonlijk situatie. Zo is het bijvoorbeeld belangrijk of u zittend, staand of zwaar lichamelijk werk doet, kleine kinderen verzorgt, het huishouden runt, tuiniert of sport beoefent.

Het oefenprogramma:

• u wordt zich bewust van uw houding en uw manier van bewegen en u leert hierin verbeteringen aan te brengen.
• u krijgt oefeningen die u thuis of op uw werk kunt herhalen zodat de klachten verminderen.
• u zult merken dat u steeds vaker kiest voor een betere houding en een gezondere manier van bewegen.

Kortom: U past het geleerde toe in het dagelijkse leven en dit voorkomt dat klachten terugkeren.

 
Groepslessen

Naast de reguliere Oefentherapie kunt u ook terecht voor groepslessen.
Tijdens de groepslessen wordt aandacht besteed aan het gehele lichaam. Hierbij kunt u denken aan oefeningen voor het versterken van spieren, het behouden of verbeteren van de conditie, het soepel houden van de gewrichten, houdingen en bewegingen toepasbaar in het dagelijkse leven, etc.  Tevens wordt er uitvoerig gekeken naar hoe dit wordt uitgevoerd en krijgt u ook individuele aandachtspunten.

Kortom: een verantwoorde manier van bewegen! 

De groepsles in Koningsbosch wordt gegeven op:

• Donderdag     08.30u - 9.30u

Kom gerust binnen om een kijkje te nemen of neem contact met op voor meer informatie met Amy Rutjens; Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 046-4007707