Fysiotherapie

Fysio Fitness

"Ik wil graag iets aan fitness doen, maar wel op een verantwoorde manier."
"Ik wil graag gewicht verliezen, is fitness dan iets voor mij?" 
"Ik ben lang geblesseerd geweest en wil zo goed mogelijk herstellen."

 

Op een actieve en verantwoorde manier sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut!

U kunt komen werken aan uw persoonlijke doelen, zoals:

• verbeteren van de conditie
• herstel na blessure
• gewichtscontrole
• preventie van lichamelijke klachten
• werken aan krachtopbouw

Intake

Door middel van een vraaggesprek krijgen we een indruk van uw gezondheidsverleden. Het is voor de training namelijk van belang of u te maken heeft gehad met bijvoorbeeld: longziektes, hartklachten en/of totale heup of andere aandoeningen. Ook brengen wij uw wensen t.a.v. de training in kaart.Tijdens de intake wordt u uitgebreid getest.

Door de volgende testen krijgt de fysiotherapeut een goed beeld van uw lichamelijke toestand en kunnen eventuele risico’s of contra-indicaties bijtijds ontdekt worden.

1. Meting van de lichaamssamenstelling  

Uw lengte, gewicht, bloeddruk, vetpercentage, BMI en rusthartfrequentie wordt in kaart gebracht. Deze cijfers geven een goed beeld van de bouw van uw lichaam.

2. Conditiebepaling  

Met behulp van een fietstest of looptest wordt uw conditie gemeten, zodat de therapeut beeld krijgt van uw belastbaarheid en de zuurstofopname.

3. Krachttesten  

Het doel van deze testen is het meten van de dynamische spierkracht.

4. Sportspecifieke testen  

Indien er een specifiek trainingsdoel is kunnen er een aantal testen worden uitgevoerd om dit doel in kaart te brengen, zoals de reiktest, schouderleningheid, knijpkracht en anderen.

Oefenprogramma

De uitslagen worden verwerkt in een speciaal computerprogramma.

Met deze uitslagen en inspelend op uw wensen wordt een individueel trainingsschema opgesteld. Het schema zal in het tweede bezoek besproken en uitgevoerd worden. Tijdens de trainingen wordt u begeleid en op vaste momenten wordt de vooruitgang gemeten en geëvalueerd.

Voor fysiofitness kunt u terecht op onze locatie in Sittard en Heerlen. Neem gerust contact op voor meer informatie.