Fysio Fitness

"Ik wil graag iets aan fitness doen maar wel op een verantwoorde manier." 
"Ik wil graag gewicht verliezen, is fitness dan iets voor mij?"  
"Ik ben lang geblesseerd geweest en wil zo goed mogelijk herstellen."

 
De bedoeling van Fysio Fitness is om mensen op een actieve, ontspannen en verantwoorde manier aan hun gezondheid te laten werken onder begeleiding van een fysiotherapeut. Wij richten ons hierbij niet alleen op mensen met klachten. Ook mensen die geen klachten hebben zijn van harte welkom.

U kunt komen werken aan uw persoonlijke doelen zoals:

• verbeteren van de conditie
• herstel na blessure
• gewichtscontrole
• preventie van lichamelijke klachten
• werken aan krachtopbouw
• gewoon lekker sporten

Daarnaast kunt u ook voor medische fitness bij ons terecht. Op basis van een medische indicatie komt u werken aan het herstel van uw lichamelijke aandoening, waarbij wij u constant begeleiden. Dit kan zijn voor een revalidatie na een trauma, ongeval of voor een chronische aandoening zoals COPD of reuma.

Intake

Tijdens een intakegesprek wordt u uitgebreid getest. Door deze testen krijgt de fysiotherapeut een goed beeld van uw lichamelijke toestand en kunnen eventuele risico’s of contra-indicaties bijtijds ontdekt worden.

De volgende testen worden met u doorlopen:

1. Anamnese (vraaggesprek)  

Hierdoor krijgen we een indruk van uw gezondheidsverleden. Het is voor de training namelijk van belang of u te maken heeft gehad met bijvoorbeeld: longziektes, hartklachten en/of totale heup of andere aandoeningen. Tijdens dit vraaggesprek brengen wij tevens uw wensen t.a.v. de training in kaart.

2. Meting van de lichaamssamenstelling (antropometrie)  

Tijdens deze metingen wordt uw lengte, gewicht, bloeddruk, vetpercentage, BMI, rusthartfrequentie etc. in kaart gebracht. Deze cijfers geven een goed beeld van de bouw van uw lichaam.

3. Conditiebepaling  

Met behulp van een fietstest of looptest meten we uw conditie, zodat de therapeut beeld krijgt van uw belastbaarheid en de zuurstofopname.

4. Krachttesten  

Het doel van deze testen is het meten van de dynamische spierkracht.

5. Eventuele (sport) specifieke testen  

Indien er een specifiek trainingsdoel is kunnen er een aantal testen worden uitgevoerd om dit doel in kaart te brengen, zoals de reiktest, schouderleningheid, knijpkracht en anderen.

Oefenprogramma

De uitslagen worden verwerkt in een speciaal computerprogramma. Met deze uitslagen en inspelend op uw wensen wordt een individueel trainingsschema opgesteld. Het schema zal in het tweede bezoek besproken en uitgevoerd worden.

Fysio fitness trainingstijden

Maandag van 11.30 tot 12.30 uur
Woensdag van 10.30 tot 11.30 uur